为什么不试试在家锻炼呢？
“对哦”

（以下步骤均可选（随时锻炼））

  1. 制定在家锻炼计划
  2. 锻炼前准备好所有需要用到的工具和环境，最好包括软垫、足够空旷的空间
  3. 保证通风和通信，关好门窗，拉上窗帘
  4. 热身运动
  5. 锻炼
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